Прежде, чем продолжить актуальную тему Как жить лучше, давайте разберемся с таким понятием, как привычка. Посмотрим, каково же значение, казалось бы, вполне знакомого слова привычка. Привычка : (англ. habit) — это
хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность. Привычка возникает после многократного повторения одного и того же действия — когда оно перестает требовать волевых и познавательных усилий
Ключевые слова в этом определении –хорошо усвоенные действие и перестает требовать волевых и познавательных усилий.
Привычки бывают хорошие (позитивные, положительные ) и плохие (отрицательные, негативные)
Спросите себя: «Когда в последний раз я изменял привычки?» Когда вы давали себе слово добавить в свою жизнь новую привычку? Чаще всего окажется, что вы таких слов себе не говорите! Так что же такое положительные привычки?
Положительные привычки это просто привычки, которые дают позитивные переживания, действия и отношения, которые нам бы хотелось приобрести и сделать частью нашей жизни. После определенного периода времени они могут стать постоянным.
Так как же нам добавить в нашу жизнь новые, позитивные привычки ?
Все довольно таки просто.
Просто начинайте повторять действия, отношения или мыслительный процесс каждый день в течение 21 дня. Исследования показали, что действие, которое повторяется в течение как минимум 21 дня, вероятно, станет привычкой. Знайте, что положительные привычки будут оказывать на вас положительное воздействие, и вы будете пожинать эти бонусы достаточно долго. Просто по привычке.
Бизнес- тренер с мировым именем Брайан Трейси говорит:
«Хорошие привычки трудно развиваются, но с ними легко жить. Плохие же привычки развиваются легко, но жить с ними трудно»
Нанесите удар по вашим дурным привычкам и прячьте от них привычки хорошие!
Намерение избавиться от плохих привычек может быт очень сильным, но, предупреждаю, работа эта сложная. Как и все негативное, такие привычки без боя не сдаются.
Если вам интересна эта тема, подпишитесь на рассылки и вы будете в курсе!
