Танцуем, как живем
Не было такого дня в советские времена,особенно в курортных городах, чтобы пустовали танцплощадки в парках культуры и отдыха. И как заветно звучали для девчонок слова- приглашения : «Потанцуем?» Здесь можно было встретить и резво веселящихся «холостяков», прибывших на отдых по профсоюзной путевке, и совсем юных молодых родителей, отпросившихся у «стариков» немножко развеяться. Одиноких женщин, которых привела сюда мысль о возможном счастливом знакомстве и все еще влюбленных в друг друга пожилую семейную пару.
Медленный танец
Сейчас, глядя на эти незамысловатые движения, которые тогда мы гордо называли «танцами», становится немного смешно,но ностальгия по юности и далеким счастливым временам зовет снова и снова пересматривать фильмы, в которых есть сцены на танцплощадке.
«Афоня», «Не могу сказать прощай!», «Женатый холостяк»-знакомые до боли песни и такие милые танцы.
Танцплощадка 80-х
Никто тогда и не задумывался, что танцевать- полезно для здоровья, а местные, приходившие на танцы в домашних тапочках-явление вполне нормальное. На танцплощадках кипели страсти. Здесь были свои короли и королевы. Ревностно относились к новеньким и часто в круг-(зона VIP)-просто не пускали. Здесь дежурили чинные патрули добровольной народной дружины(ДНД), но это не мешало некоторым горячим головам выяснять отношения из-за девчонки!
ВИА
Ребята из местного вокально-инструментального ансамбля были особенно популярны.Половина посетительниц танцплощадки была влюблена в солиста группы, ведь он так сладко каждый вечер пел о любви.
А сейчас ученые даже специально занимаются вопросом-Насколько полезно для нашего организма заниматься танцами? И как танец влияет на наше тело?
1. Танец делает нас счастливыми. Он повышает выработку в мозгу эндорфинов, которые наполняют нас ощущением счастья. Те, кто регулярно посещает танцевальные классы, менее подвержены беспокойству, стрессу и депрессии, они чаще называют себя счастливыми. Комбинация упражнений во время танца и стремление запомнить новые движения хорошо влияют на мозг и стимулируют память.
2. Танец положительно влияет на систему обмена веществ: он улучшает усвоение пищи, регулирует уровень сахара в крови и помогает предотвратить болезни, связанные с этими факторами.
3. Движения верхней части тела зависят от функционирования и гибкости позвоночника. Танец тонизирует и укрепляет мышцы спины,тем самым развивается гибкость и улучшается осанка.
4. Наклоны, повороты и движения бедрами во время танца задействуют мышцы и суставы таза. что помогает предотвратить развитие остеоартрита.
5. Танец укрепляет кости ног, на которые приходится основная нагрузка тела и помогает замедлить потерю костной массы. Кости за счет нагрузки во время танца остаются сильными и плотными. В то же время танец тренирует мышцы ног, улучшает работу связок и сухожилий. Оказывается,самый лучший способ предотвратить артрит и проблемы с суставами—это регулярно под контролем подвергать их нагрузке — как во время танца!
6. Танец дарит эмоциональное равновесие. Клинические отчеты по танцевальной терапии показывают, что танец улучшает фигуру, повышает самоуважение, уменьшает изоляцию, развивает коммуникативные навыки и дает ощущение внутренней гармонии. Духовная сторона танца выражается в воссоединении ума и тела, что позволяет выразить свои внутренние эмоции на физическом уровне.
7. Тренированное сердце—основа хорошего здоровья. Энергичные танцы тренируют сердце, так что оно могло более эффективно перекачивает кровь, которая переносит кислород в мышцы и сердечно- сосудистую систему.
8. Доказано, что энергичные упражнения увеличивают объем легких и улучшают их дыхательную функцию, что способствует лучшему насыщению крови кислородом. Во время занятий танцами усиливается приток кислорода в мозг, что позитивно сказывается на самочувствии и умении сконцентрироваться.
9.Танец сжигает калории в таких же объемах, как езда на велосипеде или плаванье. В течение 30 минут непрерывного танца человек в среднем сжигает от 200 до 400 калорий. А вот контроль осанки во время танца, который требуется от танцоров, укрепляет и тонизирует верхние брюшные мышцы.
10. Современные танцы помогают укрепить иммунную систему и увеличить производство белых телец в крови, которые борются с вирусными и бактериальными инфекциями.
Поэтому, друзья, танцуйте!Когда вы дома одни, или на вечеринке у друзей, или когда с ребенком пришли на детский день рождения! Танцуйте на девичнике или на кухне, когда по радио зазвучит любимая мелодия. Танцуйте с любимым на летнем пляже морского побережья, когда солнце садится за горизонт. Танцуйте и вы поймете, что значит Жить! И меня вновь приглашают на танец. Потанцуем?
